阳气生发大地回春的时节里，应该怎么养生呢？广东省中医院大德路总院传统疗法中心主任陈秀华来给大家支招。广日
药膳食疗
赤小豆薏米淮山猪骨汤
【处方】生薏米30克、赤小豆30克、淮山30克，蜜枣3枚，猪脊骨200克，生姜3片。（3-4人分量）
【做法】各药膳洗净，生薏米、赤小豆、淮山浸泡，脊骨敲裂。生薏米、赤小豆、淮山置瓦煲中加入清水2500毫升，武火滚沸后放入余下材料，改文火煲1小时。
【功效】健脾除湿、利尿消肿。
【适应】春节假期后胃肠壅滞、腹胀纳呆、水肿倦怠等诸病不适。
保健茶饮
陈皮玫瑰花普洱茶
【处方】陈皮10克、玫瑰花10克、生普洱适量。
【服法】将陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中；玫瑰花10克洗净，加上生普洱，用开水冲入，盖上杯盖闷5-10分钟左右，隔渣后饮用。
【功效】健脾化痰、消食和胃、芳香解郁。
【适应】适合春节假期因暴饮暴食出现的胃肠壅滞、肥胖纳呆，痰湿和肝郁体质的人群。
穴位按摩
安眠穴是一个具有双向调节作用的穴位，不但能镇静安神，还可改善颈部供血、醒神通络。作息颠倒的人，对安眠穴进行点揉、敲打或针灸、刮痧都能有良好效果。按摩足阳明胃经的足三里、足太阴脾经的阴陵泉等穴位，对春季养肝健脾祛湿均有所助益。
