调查

　　超五成受访青年称曾有睡眠问题

　　记者随机采访了26名市民，有50%的人表示，如果自己睡眠质量出现问题，会及时解决，且愿意通过购买助眠产品帮自己找回睡眠；有15名年龄在15岁-25岁之间的人表示，他们曾出现睡眠问题；有10人表示，出现睡眠问题是因为压力过大，且压力主要来源于生活和工作。

　　“我工作压力比较大，平时会工作到晚上10点左右，有时候连做梦都会梦到自己在工作，睡眠很不好，以至于有时候半夜会醒几次。”从事金融行业的李女士表示，她今年28岁，每天睡觉前会吃点褪黑素，用些薰衣草味的精油让自己睡个好觉。

　　“一到晚上就睡不着，尤其工作日的时候睡眠特别浅。”90后李先生说，为了改善睡眠，他曾买了睡眠喷雾，手机下载助眠App，甚至还购买了监测睡眠的手环，“但是都没什么效果。”

　　走访

　　线下：助眠产品种类繁多，年轻人成消费主力军

　　日前，记者走访海口多家商家、超市、药店，发现市场上的助眠产品种类繁多，以蒸汽眼罩、香薰、保健品为主。

　　“这个牌子的蒸汽眼罩可以缓解眼部疲劳，从而达到助眠的效果，适合失眠人群使用。”在吾悦广场一家生活用品店，店员向记者介绍了一款蒸汽眼罩。记者观察发现，该款蒸汽眼罩属于进口商品，共有两种规格，5片装的价格为39元，12片装的价格为88元，有洋甘菊味、薰衣草味、玫瑰味、柚子味、无香5款香味。店员介绍，店内卖得比较好的是薰衣草味蒸汽眼罩。记者看到，现场有不少年轻人正在购买该款蒸汽眼罩。

　　在友谊阳光城的一家进口家居店内，规格不一的香薰、精油被放在醒目的位置，种类约50种，价格从十几元到上百元不等。记者观察发现，店内新品上市的精油中，共有16种香味，其中具有助眠功能的精油有5种。店员介绍，店内目前最畅销的是能助眠的香薰及精油。记者在店内观察10分钟，有10名顾客驻足选购助眠的香薰及精油。

　　记者发现，不少药店内都售卖褪黑素，且大多店员表示，褪黑素并无副作用，可长期服用。“这款褪黑素片属于保健品，可用于助眠，没有任何副作用。”在琼山区一家药店内，店员向记者介绍了一款褪黑素片，并表示这款褪黑素是店内的强推产品，价格为108元/瓶，“很多失眠的年轻人都会买这款产品。”记者看到，该店内售卖了3种品牌的褪黑素，价格为88元/瓶至128元/瓶。

　　在友谊阳光城一家售卖智能手环店内，记者看到店内有两款智能手环，均为黑色，价格分别为199/个和399/个。店员表示，这两款智能手环没有助眠功效，但可以监测到使用者的睡眠质量，并将睡眠质量的有关数据传入App，App会根据现有的数据，给出相应的提高睡眠质量方案。

　　线上：上千元睡眠仪月销量超500件

　　记者在某电商平台上搜索“助眠”“科技”等关键字，出现的商品有耳机、寝具、按摩椅等产品，价格从几十元到上千元不等。其中有一款进口睡眠仪，外形是眼罩模样，具有播放音乐的功能。该款睡眠仪售价为1599/台，月销量达到532件。记者查看评论发现，有不少的年轻消费者均表示，该款睡眠仪可以帮助他们提高睡眠质量。

　　记者搜索发现，在手机应用商店内，有近40种助眠App，下载人数从几万到上百万不等。为了体验助眠App，记者下载了一个名叫“助眠”的App，该款软件可以通过雨声、风声、虫声等白噪声，通过色彩以及小游戏催眠，从而缓解压力，利于睡眠。

　　说法

　　市民：为求心安买助眠产品，“没什么效果”

　　记者采访了部分为睡眠“买单”的消费者，有不少人表示购买助眠产品就是为了买个“心安”。

　　“我之前服用过进口的褪黑素软糖。”在海口上班的李女士表示，她服用褪黑素软糖后发现没有效果，反而感到心悸，因担心这款褪黑素软糖有副作用，就停止服用了。

　　大学生小林表示，为了治疗失眠，他试过很多方法，包括买香薰、戴蒸汽眼罩，花千元买睡眠仪，但都没有什么效果。“还是早点上床躺着，迟早会睡着的。”

　　医生：长期慢性失眠患者应及时就诊

　　省安宁医院医学心理科主任吴传东介绍，市场上助眠产品五花八门，尤其是保健品褪黑素受到众多年轻消费者的追捧。其实褪黑素是大脑松果体分泌的光信号激素，在调节动物昼夜和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面有重要作用。夜间褪黑素水平的高低会直接影响到睡眠的质量。因此，只有睡眠竭力紊乱者，才能服用褪黑素类物质改善睡眠。

　　“并不是所有睡眠障碍的人都可以服用褪黑素，尤其是不能用来治疗失眠症。”吴传东表示，失眠问题在医学上是一种病症，褪黑素是保健品而非药品，对长期失眠的成年患者调节作用较为微弱。因此，对长期慢性失眠患者而言，应当及时去医院看病开药，通过专业诊断与药物治疗来调节睡眠。

　　吴传东还强调，长期过度使用褪黑素类物质，会引起内分泌的改变，对身体体内平衡产生不良反应，从而无法分泌体内的褪黑素。

　　如何提升睡眠质量？吴传东建议，市民可以在晨光中散步，使夜间更容易入睡。“因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素。还要避免饮用含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好不要在晚饭后喝咖啡。”

　　学者：购买助眠产品时可咨询医生，慎重选择

　　海口经济学院教授刘荆宏介绍，所谓“睡眠经济”，是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济。如今，睡眠问题已成为全球性的课题，各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

　　“90后”上班族，“考研党”等都明显感到了失眠焦虑，并试图通过各种助眠产品解决。为了培养睡意，有的人还会定期购买中草药包泡脚。于是，可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，使睡眠经济市场的容量高达千亿元，睡眠市场的潜力大。刘荆宏建议，由于市场中助眠产品鱼龙混杂，市民在购买助眠产品时，可以咨询相关医生及专家，慎重选择，避免上当受骗。